mizlog｜毎日を全力で駆け抜けるあなたのカラダに、水休憩を。

こんにちは、mizlog開発担当 ｎｏｍ．です。 今回は “水休憩” について説明します。 簡単に説明すると 　まず、水を飲む。 　次に、ほんの少しの休憩を取る。 たったそれだけ？と感じられるかもしれませんが、 実は厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」でも 『水を飲むたびに、ほんの少しの休憩をとることで、メンタルのリセットやパフォーマンスの向上につながる』 と書かれており、水休憩はとても大切なアクションなんです。 しかし、いざやろうとしても、なかなか続かないのが実情・・・ 実際、象印が実施した調査によると、 20～60代の一般の方1,102名のうち約52％、 すなわち2人に1人が水分補給を忘れがちであることが分かりました。 加えて十分な休憩も取れていないという方は約3人に1人（約35％）という結果でした。 そこで、水分補給と短い休憩を、無理なく日常に取り入れられるよう促し、 こまめに心と体をリセットするきっかけをつくるスマートデバイスとして、 「mizlog」の開発を進めています。 “水休憩”という新習慣を、あなたの毎日に！！

mizlog開発チーム