「じぶんが変わる」体験と実証　エンパシームで身につく修養と英語

「プラクティス」とは、何かを身につけるために「くりかえし」することです。というと、意図的に、目的をもち、意識してする練習を思い浮かべるでしょう。 でも、それだけでありません。気づかぬうちに、自然にしていることも、「プラクティスしている」のとおなじです。頭の中で、物事をどのように受け止めるか、思うクセも「プラクティス」です。 実は、私たちの日常の95％は「無意識のふるまい」でできています！ 無意識とは、意識がない時、という意味でありません。ちょっと意識して始めるけれど、やっている間は、無意識的にしていること。たとえば、ふだん、ほんの数秒が待てず、いらいらしてしまうこと、ありますよね？これも、知らずにくりかえしプラクティスしているからなのです。 毎プラは、毎日、小さな行為（マイクロアクション）をエンパシームに写すことができます。じぶん自身の「無意識的なふるまい」に気づく機会をつくる、プラクティスです。毎朝配信されるショートーストーリーから。 「修養編」「共感編」「想像力編」「勇気編」と続いていきます。以下の配信プログラムのリンクをごらんください。 まず、はじめの一歩を試してみませんか。無料で参加いただけます。「参加申し込み」からどうぞ。