あなたは毎日ぐっすりと眠れているでしょうか？
・寝付きが悪い
・眠りが浅い
・夜中に何度も目が覚める
・朝早くに目覚めてしまう
・疲れが残る
こんな症状はありませんか？
現代では3人に1人は睡眠障害があると言われているそうです。
こういった症状を改善したいと思ったら、枕やマットレスなどの寝具を良い物に変えるといった発想をしがちですが、自身が着用しているものまで意識することはあまりないですよね。
実はパンツをふんどしに変えるだけで睡眠の質は大きく変わります。
プロジェクト本文にも記載してますが、就寝時のパンツはゴムの締め付けによって血流やリンパの流れが悪くなります。
そうすると全身への血の巡りが悪くなるため、身体が冷えたり、むくんだり、内臓の動きが悪くなったりします。
「そんなにきついゴムじゃない」という意見もあると思いますが、実はゆるいゴムもあまり良くないんですね。
就寝時は出来るだけリラックスしていないと熟睡できません。
ゆるいゴムも自身が感じないだけで、身体の奥底ではストレスとして認識しています。
この微弱なストレスがずっと続くことによって、自律神経のバランスを崩してしまい、本当の熟睡ができなくなるのです。
ふんどしは帯で締めているだけですので、きつく締めない限りはストレスとしての影響はほとんどありません。もちろん血行やリンパにも良いです。
私はふんどしに変えてからぐっすりと眠る事が多くなりました。
ふんどしがナイトウェアとして良いのは熟睡出来る唯一の下着ということでもあるのです。
