「ロイヤルアルパカ腹巻」で夏でも冷えるあなたのお腹を蒸らさずに優しく温めたい！

昨日は、血が作れていない＝気虚体質　についてお伝えしましたが、 今日は、血がたりない＝血虚　について。 女性に多い血虚。なぜってそれは生理で毎月血液を失っているからです。 1月の生理で、大体約100ml～150mlくらいと言われています。 1年で1.2リットル～1.5リットル！ 更に妊婦さんや、出産後の方に貧血の症状が増えるのは、 血液を通して栄養を赤ちゃんに送っていたり、 出産でも出血があるためです。 婦人科系のトラブルとのつながりが大きい血虚。 WHO（国連世界保健機関）の調査でも、 発展途上国だけでなく、飽食な先進国でも世界的に鉄分不足は問題となっているようです。 日本は先進国の中では深刻！ 　　日本の妊婦さんの30-40％が貧血、 　　先進国の平均18％、発展途上国の平均56% □動悸がしやすい □爪が薄い □顔色が白い、ツヤがない □生理不順 □貧血、立ちくらみしやすい □手足のしびれがある □抜け毛が多い あてはまりますか？ 血虚体質かもしれない、という場合は、 鉄分を積極的にとる食生活、意識してみてくださいね。 私は小学生の時から、コーヒーを飲んでいたのと、 背を伸ばしたくて牛乳をかなりの量飲んでいました。 カフェインと牛乳が、鉄分の吸収を妨げると気が付いたのは 大人になってから… 何事も、バランスよく、ですね。 身長が低いのがコンプレックスで、 コント〇ックスのミネラルウォーターも小中と飲んでいたのですが、 骨密度は高くなりましたが身長伸びず、あいかわらず貧血… 今もしそうした身長のことで悩んでる子どもがいるとしたら、 「そのままでいいんだよー」 と伝えてあげたい。 血液がちゃんとあって、循環している体の方が とっても大事です。