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遂に体に異変が?!【ダイエット3週目】【3ヶ月-15kg】

ついにダイエット3週目に突入しました。
水泳もなんとかプールに行って少しでも泳ぐようにはしていたのですが、、、
遂にこにきて、体の異変が起こりました!
当初、右も左もろくに分からないまま
気合でダイエットを進めていたんですが、
無理やりダイエット食にしたせいか
少しずつ異変が出てきたようです。
ちなみに、、、
「それわぁ〜。実はその頃から痩せてきたことで〜す^^ チャンチャン♪」
とかではなく、
ちゃんとした体調不良なので安心(?)してください笑
おそらく少しは痩せていたのかもしれませんが、
この時はほとんど体重計に乗ってませんでした。
なぜなら、このタイミングで体重を測っても、
体重が落ちてなかったらすごく凹むからです笑
体重計に乗るのは「体重が充分落ちてから乗る」と決めてました。
当時は体型もそんなに変わっているように感じませんでしたし、
過去に「体重が変わらずにやる気を失った事」なんて沢山あるんですよ笑
そんなこんなで、今回は真面目な体調不良です。
それは何かというと、、
お腹を壊す。ということです。
(カッコ悪い話ですけど、これは大事な情報かと思って書きました!)
この頃になると毎日お腹を壊していたし、
まあまあな頻度でお腹が痛くなったりしてました。
「ほれ見たことか!急なダイエットなんて体に悪いんだぁ!!」
と、ウチの親がそばに居たら、きっとこう言ってたでしょう笑
考えました。
「何がいけないんだろう、、」と。
理論的に言えば、玄米・味噌汁・漬物を食べていれば
栄養バランス的にも大丈夫なハズ、、
この理論が間違っていたのか?、、、
玄米が体に合わない?
いや、昔から食べられているんだから、日本人の俺に合わないワケがない、、
急に食事量を減らしたせいなのか?
でも食事量を減らしたらお腹が壊れるってどういうこと?、、
オリーブオイルがよくなかった?、、
いろいろな考えが巡りました。
そこで一つの仮説が浮かび上がりました。
「玄米って消化に良くないって聞いたことあるぞ。まさか玄米が良くない?」と
そこで「玄米 お腹ゆるくなる」みたいなワードで調べてみると、
出るわ出るわ!!記事の山!
どの記事も「玄米は消化に良くない!」とのこと笑
考えてみたら、当時は結構未消化のまま出てたりしたんですよね、、
(汚い話ですみません!)
そして中には「毒性もある!」みたいな記事も、、汗
まじかよ、、と思いつつ記事を読み進めていくと
「良く噛まないことが原因」と書いてある記事が多かったです。
つまり、良く噛まないから良く消化されずに
お腹を壊してしまうんだ。と。。
いやちょっと待て待て。と。
こっちは、それまでの大食漢を支えてきた胃腸の持ち主だぞ。と。
「そんな俺が消化不良でお腹壊してるだとぉ??ありえない!!」
と思い、自分の胃腸の強さを証明するために、
試しに2、3日よく噛んで食べてみることにしました。
それでも腹下しが治らなければ、他の原因が考えられます。
それこそ「玄米の毒性」にやられてしまったのかもしれません。
そんなこんなで、良く噛んで食べる生活スタートです。
良く噛んで食べる生活がスタートし、
1日、、また1日、、、
そして三日後、、、
僕は、、、
すっかり、腹下しが回復してました!笑
そりゃもう、完璧に固形です(失礼!)
全くの固形でした(失礼!)
いやー、当初は色々な原因を疑ってビビってたんですけどね。
「玄米の毒性にやられた?」
「俺には玄米が合わなかった?」
「今回のダイエットはここで打ち切りか?」
と、、、
色々不安だったんですけど、
良く噛むことですっかりお腹が戻りました!
いやー助かった!助かった!
首の皮一枚でつながった気持ちでした。
なんだったら二日目の途中で気づいていました!
「トイレ調子いいじゃん!」と笑
良く噛むのってだいじなんですね、、
僕は玄米食べ始めるまでは殆ど噛まずにご飯を食べていましたし、
(今の食べ物って噛まなくても食べれちゃいますもんね。)
一回の食事は5分くらいで片付けまで終わるくらい早食いでした。
こんな僕でも噛まなくちゃいけない状況になったら
ちゃんと噛むようになるんですね。
それからというもの
食事の時間が一気に増えて、
一回の食事になんと15分以上かかるようになりました!
(以前の様子だったら絶対に考えられない!)
まさかね。こんなに噛むことが大事とは思いませんでしたよ。
だからといって現代の食べ物で良く噛むのは無理ですね。
よく「30回は噛みなさい」って注意する親がいると思うんですけど、
(というか、僕自身がよく注意されてたんですけど汗)
だったら「噛まないと食べれない物を出さなきゃでしょ。」
と思ったワケです。今回。
人は楽したい生き物ですから、
噛まなくて済む食べ物に対して、噛んで食べさせるなんて無理な話です。
筋が通ってません!
(柔らかい食べ物の話なだけにね!)
噛まなきゃいけない食べ物に対しては、ちゃんと噛んで食べるんですから。
(今回の僕が良い例)
ちゃんと噛んで食べさせたいのであれば、
もしくはちゃんと噛んで食べてダイエットしたいのであれば、
ちゃんと噛まないと食べれない物を食べましょう!!
と、
そんなこんなで3週目をなんとか乗り切りました。
今後、これからまだまだドラマが残っておりますよ〜
お楽しみに!!
ではでは〜