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【自己紹介】 初めまして！アストレと申します！
正式名称は「アスリートの為のトレーニング、栄養、ケガ、コンディショニング」です！なげぇ！
普段はSNSでアスリートの為の情報を発信しています！
ざっくり過去の経歴をまとめます！
柔道整復師、鍼灸師、
大阪の整形外科で5年勤務後、何を思い立ったかオーストラリアでラグビーのトレーナーになりたい！と思い移住。
住み始めた州がラグビーの盛んでは無い州だと住んでから気付く。
運良くサッカーチームのトレーナーとして就職でき、2シーズン働く。
帰国後は神戸にジムを開いて、SNS発信活動を始める。
こんな感じです！普段の発信内容はSNSをご覧ください。
今回作成したプロテインアスリートの為のプロテイン グレープフルーツ味・人工甘味料不使用
・ホエイプロテイン（WPC）」
・トレーニングの直後でも飲めるように、甘さ控えめのすっきりとした味わい
アスリートの為のプロテイン チョコ味・人工甘味料不使用
・ホエイプロテイン（WPC）」
・どシンプルな定番のチョコ味。皆さんがイメージしたチョコレート味のプロテインそのまんまの味。
今回作ったプロテインのこだわり【人工甘味料不使用】
アスリートで結果にこだわる人に向けた、天然甘味料のみ使用したプロテインです。
【大容量ほどトク】
アスリートは体重も重く、消費カロリーが多いので、大容量ほどおトクなプロテインにしました。
【シンプル】
そもそも私は、サプリメントでプロテインとクレアチン、マルトデキストリン（糖質）くらいしか推奨しない人間です。
クレアチンは毎回プロテインに入れるのは面倒なので、配合しようと考えましたが、必要量の個人差が大きい。競技や時期によっては不適となる場合がある。
マルトデキストリンも同様。
ビタミン類も中途半端な量が入っていることで、普段の食事が疎かになってはいけない。
まずは普段の食事が大切。
ということで今回は老若男女、全てのアスリートが飲めるプロテイン飲みのシンプル設計にこだわりました。
【クラファン購入者限定】オンラインフォーム指導付きクラファンでプロテインをご購入いただいた方限定で、動画を見てアストレがトレーニングフォームを指導させて頂きます！
・トレーニングフォーム指導の流れ
アドバイスが欲しいトレーニング動画を横から撮影。お一人につき1種類までです。
↓
クラファン終了後にメールで届く指定先まで、トレーニング動画を送信。
↓
アストレが文章でアドバイスさせて頂きます。
【なんでプロテイン作るの？】さて、なんでいきなりアストレがプロテインを作るのかというと、目的は大きく3つあります。
1、人工甘味料不使用で美味しいプロテインを作りたい
2、トレーニングで悩むチーム、選手のお手伝いをしたい
3、スポーツトレーナーの社会的地位向上
の3つです。
1、人工甘味料不使用で美味しいプロテインを作りたい理由今回のプロテイン作成で特にこだわったのが人工甘味料不使用です。
いきなりですが人工甘味料の長期摂取で、身体に害があるのか？というと「よくわからない」というのが僕の意見です。
人工甘味料の摂取について否定的な意見も、肯定的な意見もどちらも散見されます。
とりあえず現時点では、明確に身体にとって有害だとする信頼性の高い根拠は無いのだろう、という認識です。
ではそんな私がなぜ人工甘味料不使用のプロテインを作成するかというと
「私が出会った、多くのトップアスリートが人工甘味料の摂取を控えていたから」です。
当然アスリートのパフォーマンスやコンディションの良し悪しは、プロテインに入っている甘味料の種類のみでは決まりません。
それまでの練習、食事、睡眠、天気、精神状態など、数えきれないほどの変数が複雑に絡まり合い、アスリートのパフォーマンス、コンディションの良し悪しを決定付けます。
しかし繊細な感覚を必要とするアスリートが、ほんの少しでもパフォーマンス向上効果、普段の健康、コンディション向上の為に、人工甘味料を避けている姿を身近で見てきました。
もしかしたらアスリートの自己満足かもしれない。それでも普段の栄養にこだわる事で、その行為が自信につながり、ハイパフォーマンスに繋がる可能性があるのなら、私はそのこだわりは決して無駄では無いと考えます。
なので今回は、すべてのアスリートが安心してプロテインを摂取できるよう、人工甘味料不使用のプロテインを作成しました。
2、トレーニングで悩むチーム、選手のお手伝いをしたい上宮学園高校・中学校柔道部の皆さんと
私は日々多くの選手や指導者の方から「どのようなトレーニングをすればいいのかわからない」といった相談を多くいただきます。
そのような方々のお手伝いとして下記動画のような活動をしています。
「すべてのスポーツを安全に」
これはアストレが活動開始したその日から掲げている目標です。
間違ったトレーニングとは言わないまでも、非効率的なトレーニングによって、成長しないだけなら問題無いのですが、怪我をしてしまう選手は数多くいます。
また上記の動画の柔道部の顧問の先生は「全国クラスの選手を預かっている身として、指導者として成長したい」という想いで、先生から直接ご連絡を頂き、トレーニングの指導をさせていただきました。
上記の動画の方達の様な、トレーニングに困っている方達のお手伝いをしたいと思い、現在団体へは無償でトレーニングの指導をさせていただいています。
「私のトレーニングこそが絶対に正しい」とは思っていません。
私が得意としていることはパフォーマンス向上のための筋力トレーニングです。
アスリートの為のパフォーマンスアップの為には運動学習、持久系トレーニング、技術練習など様々なトレーニングが必要です。
しかし柔道整復師、鍼灸師として病院で働き、BIG3トータル600kg以上挙げる私だからこそ、安全に筋力トレーニングの基礎を教えることができます。
アスリートの為の筋力トレーニングの基礎をSNSでも、オフラインでも広めることで、「すべてのスポーツを安全に」という目標が達成できると考えています。
ですので今回のプロテインの売り上げは、無償指導の活動費として使用させていただきます。
大阪大学サッカー部の皆さんと
3、スポーツトレーナーの社会的地位向上「私はトレーナーを辞めて教員になりますが、アストレさんは夢を叶えてくださいね。応援しています」
あるトレーナーを辞めたフォロワーさんからの言葉が今も忘れられません。
現状として、スポーツトレーナーの社会的地位、待遇というのは決して良いと言えるものではありません。
私のフォロワーにはスポーツトレーナーとして活動している方、もしくは将来その様な仕事に就きたい学生が多くいます。
（スポーツトレーナーという言葉は不適切だ。AT,S&Cとそれぞれの名称わわけて呼ぶべきだという意見もありますが、ここでは総称としてスポーツトレーナーと記載します）
しかし平均年収380万円ほどというデータもある。
むしろこの様な活動をしていると、年収が380万円に届かないという声も多く聞きます。
長い労働時間。朝6時開始、夜8時に仕事終わりという方も。
合格率20％程度の、難関資格を取得しても仕事が見つからない。
バイトをしながらトレーナーとして働いている。
難関資格を取得しても結局辞めてしまい、他業種に転職。
この様な話を今まで本当に沢山聞いてきました。
科学的なトレーニングがわからなくて困っている選手や指導者がいる一方、専門的な知識を兼ね備えた人材が仕事がなくて困っている。
金銭的にトレーナーとして仕事を続けることができない方が多くいる。
私はこの現状が非常にもったいない事だと感じています。
この現状は「スポーツトレーナーが何をスポーツ現場に提供できるか」というのを指導者や選手が知らないことが原因だと思います。スポーツトレーナー＝選手にマッサージする人、テーピング巻く人
トレーニングはコーチや監督が指導するもの
という認識が日本のスポーツ文化には、強く深く根付いていると思います。
その認識を変えることこそが、スポーツトレーナーの地位向上の第一歩だと私は信じています。
私の団体に対しての無料トレーニング指導は、選手がスポーツを安全に行なって頂く。その手助けをさせて頂くことも大きな目的ですが、アスリートのパフォーマンス向上のためのトレーニングに対する奥深さ、複雑さを感じてもらう事も大きな目的の一つです。
私が団体に無料でトレーニング指導に行かせていただいても、筋トレの場合、適切のフォームを指導するだけのことがほとんどです。というかそれぐらいしかできません。
もちろん安全なフォームが、アスリートがトレーニングをする上で最も重要だと考えているからなのですが、アスリートのトレーニングはとても複雑です。
例えばアスリートがスクワット一つを行うにしても
目的は？筋肥大？筋力？パワー？
フォームは綺麗なの？
体脂肪率は？
身長、体重は？
手足の長さは？
他のトレーニングは何しているの？
試合はあるの？
トレーニングと練習の時間配分は？
使用できる器具は？
スタメン？ベンチ？ベンチ外？
そもそもパフォーマンス上げるために、あなたにはスクワット必要なの？
既往歴は？
深さは？
挙上速度は？
普段何rep、何setするの？
などのことを考慮して実施するトレーニングと重量や回数やセット数を決めていきます。
それくらいアスリートのトレーニングというのは複雑なんです。これらを1日で全員に教えるのはかなり難しいですし、ましてやこれら全てを監督やコーチの方が全部、理解把握し、指導するのははっきり言って不可能です。
トレーニングの安全なフォームや基礎を指導しながらも、トレーニングの複雑さを理解して頂く。
これが団体に対する無料トレーニングの目的です。
実際のスポーツ現場に、トレーニングメニュー作成や指導の複雑さ、難解さをを理解してもらうことで、初めてスポーツトレーナーという仕事の需要が高まります。
そしてスポーツトレーナーの必要性を感じていただけたのであれば、その際は継続的に指導のできる近所のスポーツトレーナーに、仕事としてご依頼していただきたいと考えています。
他にもATはアスレチックリハビリテーションを専門とし、アスリートの怪我からのスポーツ復帰や、現場での緊急対応を得意とします。
S＆Cはアスリートがパフォーマンスを上げるために必要なトレーニングを提供します。
スポーツトレーナーの中には他にも、ランニングフォームの矯正を得意とする人、動作学習の専門家、クリーン等のクイックリフトの専門家、怪我の治療の専門家、スポーツ心理学のスペシャリスト等、挙げればキリがないくらい、アスリートのパフォーマンス・コンディションを上げる人たちは多くいます。
その様なすべてのスポーツトレーナーが活躍できる社会を作っていきたいと、私は本気で考えています。ですので、利益はアストレの無料指導のための資金として活用させて頂きます。■特定商取引法に基づく表記
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